IZAZOV 28 DANA

Šta je izazov 28 dana? Izazov samog sebe u kreiranju discipline i navika koje te vode ka svojoj najboljoj verziji. Zašto baš 28 dana ? Nije ni prekratko, taman da usvojiš prve navike i pokažeš sebi da je moguće. Ako želiš još bolji rezultat posle izazova, ponavljaj ga dok ne ostvariš.   28 DANA JE…

Read More

U FOKUSU BILJNA VLAKNA

Jedna od najvažnijih tema o jednom od najvažnijih nutrijenata u ishrani. Naziv- vlakna, često prvu asocijaciju ima sa ‘vlaknastom hranom’ i nečim što nam omogućava redovnu probavu’. Razlog tome je činjenica da vlakna prolaze kroz naše telo uglavnom nepromenjena i uz put skupljaju ‘otpad’ iz organizma.

Read More